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●読む本検討

マナブ@バンコク
@manabubannai

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このあたりは参考になるはず。中古なら、3冊を買っても1,200円ほど。控えめにいって、コスパ良すぎて神

■マコなり社長おすすめ本
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７つの習慣 https://amzn.to/2JA1Dl3

◎基礎スキル編
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◎ビジネス思考編
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◎キャリア編
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●運動

・通勤は自転車

・できるだけ会社内で歩く（階段）

・休日は朝から運動メイン（１万歩は歩く）

●食事

基本、炭水化物控えめ。

・朝：ゆで卵、ヨーグルト、バナナ、野菜ジュース、牛乳

・昼：会社の定食（ごはん少なめ）、間食・甘いジュースのまない

・夜：タンパク質、野菜を軽く。（ごはん少なめ）

　　　おしっこ近くなるので水分控えめ。